Мероприятия на 2019-2020 учебный год по внедрению Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Мероприятия на 2019-2020 учебный год

по внедрению Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне»

Нормативы

 

Ступени Дата сдачи

 

1 Челночный бег 3х10 м 1 сентябрь

 

2 Бег на 30, 60, 100 м 2-5 сентябрь

 

3 Бег на 1, 2 км 1-5 сентябрь

 

4 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

 

1-5 сентябрь

 

5 Прыжок в длину с разбега 2-5 сентябрь

 

6 Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 1-5 сентябрь

 

7 Подтягивание из виса на высокой перекладине 1-5 сентябрь

 

8 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.   сентябрь

 

9 Поднимание туловища из положения лежа на спине 1-5 сентябрь

 

10 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу 1-5

 

сентябрь
11 Метание теннисного мяча в цель 1-2 май

 

12 Метание спортивного снаряда на дальность 3-5 май
13 Плавание на 10, 15, 25, 50 м

 

1-5 февраль
14 Бег на лыжах на 1, 2, 3,5 км 1-5 март
15 Стрельба из пневматической винтовки 3-5 март
16 Туристический поход с проверкой туристических навыков 3-5 сентябрь

 

Ответить

Почта не будет опубликована.Обязательны для заполенения *